Retour des soirées de Gym Libre le SAMEDI 23 SEPTEMBRE 2017

18h à 20h : 12 ans et moins (chaque enfant doit obligatoirement être accompagné d’un adulte)

20h à 22h : 13 ans et plus

NOUVELLE TARIFICATION

0-24 mois GRATUIT (Preuve à l’appui)

2 ans et plus 10$*

*À partir de maintenant TOUT PARTICIPANT aux gyms libres doit être membre de la FÉDÉRATION DE GYMNASTIQUE DU QUÉBEC. Les frais pour l’affiliation annuelle sont de 28,00$. Les frais pour une affiliation journalière sont de 4,00$ (payable à chaque fois).

Pour les participants membre annuel de la FÉDÉRATION DE GYMNASTIQUE DU QUÉBEC, une carte de membre vous sera remise et sera requise lors de chaque visite.

Apprentissage de la gymnastique aux différents appareils (saut, barres, poutre,sol et trampoline). Basé sur le programme du circuit régional de la fédération de gymnastique du Québec. Participation à des compétitions amicales (CR1-2-3 2 appareils). Frais en supplément.

La gymnastique acrobatique est un sport qui combine des éléments de gymnastique au sol, de la danse et des portées.

Le cours permettra aussi le développement des qualités physiques; flexibilité, force, rigidité, orientation spatiale, équilibre et conscience corporelle.

Mise en forme post natal

Ce cours de mise en forme pour nouvelles mamans comprend une période d’échauffement, une période d’exercices au sol impliquant bébé, un focus sur le plancher pelvien, des étirements et une période de relaxation pour bébé et maman.

Prérequis :

Avoir obtenu le feu vert d’un médecin pour la reprise des activités physiques.

Circuit poussette

Activité idéale pour prendre l’air frais, discuter entre nouveaux parents et se remettre en forme! Promenade en poussette avec exercices musculaires et cardiovasculaire adaptés au niveau de chacun.

Prérequis :

Avoir obtenu le feu vert d’un médecin pour la reprise des activités physiques.

Zumba pré et post natal

Idéal pour reprendre progressivement l’exercice suite à votre accouchement ou pour vous maintenir en forme durant votre grossesse, le cours de Zumba pré et post natal saura vous faire bouger. Les exercices sont adaptés selon votre condition et vous y aller à votre propre rythme tout en ayant la chance de socialiser avec d’autres mamans. Le local est aménagé et facilite l’accès aux poussettes, coquilles et sacs pour votre bébé. Il est recommandé d’apporter une écharpe de portage (de style maman kangourou) ou un porte-bébé (préformé de style Ergo Baby) afin de pouvoir faire les exercices avec votre enfant tout contre vous.

Prérequis :

Avoir obtenu le feu vert d’un médecin pour la reprise des activités physiques.

Ateliers éducatifs où l’enfant de 3 ans développera ses habiletés motrices (ateliers de gymnastique, arts plastiques), ses habiletés sociales (persévérance, confiance en soi, coopération, contrôle des émotions,) et ses habiletés cognitives (créativité, introduction aux chiffres et aux lettres, comptines, histoire). Dans un environnement amusant, sécuritaire et non-compétitif, l’enfant sera encouragé à persévérer, développera sa confiance et son sentiment d’appartenance. Un thème différent sera proposé à chaque séance.

Bébé Bougeotte ; 4 à 10 mois
Programme d’éveil moteur permettant aux parents de passer un temps de qualité avec son bébé en stimulant son développement global. Des exercices d’étirement et de renforcement, des ateliers sur les appareils de gymnastique, des jeux avec matériel diversifié, de la musique et des comptines feront partie de chacune des séances. Cours parent/enfant de 45 minutes.

Bébé Bougeotte ; 10 à 18 mois

Programme d’éveil moteur permettant au parent de passer un temps de qualité avec son bambin en stimulant son développement global. Des exercices de renforcement, des ateliers sur les appareils de gymnastique, des jeux avec matériel diversifié, de la musique et des comptines feront partie de chacune des séances. Cours parent/enfant de 45 minutes.

La Bougeotte; 18 à 33 mois
Programme de développement des habiletés motrices et sociales permettant aux tout-petits de découvrir la gymnastique. L’exploration sur les appareils adaptés aux petits, les activités de groupe avec matériel diversifié, les jeux de ballons et de bulles, la musique et les comptines font partie du programme. Dans un environnement amusant, sécuritaire et non-compétitif, l’enfant, accompagné d’un parent, sera encouragé à persévérer, développera sa confiance et son sentiment d’appartenance. Un thème différent sera proposé à chaque semaine. Cours parent/enfant de 45 minutes.

La Bougeotte; 33 à 48 mois (préparation au cours sans parent)
Programme d’initiation à la gymnastique où les principaux objectifs sont le plaisir, l’initiation à la gymnastique et le développement de l’autonomie. Les parcours sur les appareils adaptés aux petits, les activités de groupe avec matériel diversifié, la musique et les comptines font partie du programme Dans un environnement amusant, sécuritaire et non-compétitif, l’enfant sera encouragé à persévérer, développera sa confiance et son sentiment d’appartenance. Au fil des cours, l’enfant apprendra à participer de façon autonome afin de faire la transition vers le cours sans parent avec facilité.

Bougeotte et Gigote; activité familiale 10 mois à 4 ans

Venez bouger en famille!!!! Activité familiale où les tout-petits de tous âges découvriront le plaisir de bouger. Pour les enfants dès 10 mois et jusqu’à 5 ans. Des activités de développement moteur, apprentissage d’habiletés gymniques, jeux de groupe, bulles, comptine et bien plus! Possibilité pour un parent d’amener plusieurs enfants d’âge différent. Dans un environnement amusant, sécuritaire et non-compétitif, l’enfant, accompagné d’un parent, sera encouragé à persévérer, développera sa confiance et son sentiment d’appartenance. Un thème différent sera proposé à chaque semaine.

NOUVEAUTÉ! 1, 2, 3 Bougeotte

Ateliers éducatifs où l’enfant de 3 ans développera ses habiletés motrices (ateliers de gymnastique, arts plastiques), ses habiletés sociales (persévérance, confiance en soi, coopération, contrôle des émotions,) et ses habiletés cognitives (créativité, introduction aux chiffres et aux lettres, comptines, histoire). Dans un environnement amusant, sécuritaire et non-compétitif, l’enfant sera encouragé à persévérer, développera sa confiance et son sentiment d’appartenance. Un thème différent sera proposé à chaque séance.

CHEERLEADING RÉCRÉATIF 

Cheerleading 5 ans
Apprentissage des bases du cheerleading; chorégraphie de danse, pyramides, sauts et acrobaties au sol.

Cheerleading 6-7 ans
Apprentissage des bases du cheerleading; chorégraphie de danse, pyramides, sauts et acrobaties au sol.

Cheerleading 8-9 ans
Apprentissage des bases du cheerleading; chorégraphie de danse, pyramides, sauts et acrobaties au sol.

Cheerleading 10 ans +
Apprentissage des bases du cheerleading; chorégraphie de danse, pyramides, sauts et acrobaties au sol.

CHEERLEADING COMPÉTITIVE

Le Cheerleading, un sport d’équipe!

Les élèves de ces groupes sont sélectionnées lors des périodes d’essai annuelles (tryout) qui se tiennent en juin de chaque année ou par essai privé sur prise de rendez-vous en téléphonant au club.
Les frais d’inscriptions à ces équipes sont plus élevés car ils comprennent deux  ou trois entraînements par semaine, des participations à des compétitions et des frais de costume d’équipe.

L’élève s’inscrit pour toute la saison qui va du début septembre à mai.

Pour plus d’informations, veuillez nous contacter.

TRYOUT :

Les TRYOUT sont seulement pour les élèves qui aimeraient joindre une équipe compétitive.

Prendre rendez-vous au 450-623-2987

GYMNASTIQUE SECTEUR ÉDUCATIF, 3-6 ANS

Gymnastique 3-4 ans (groupe mixte)
Programme d’initiation à la gymnastique où le principal objectif est le plaisir et le développement de l’autonomie. Les parcours sur les appareils adaptés aux petits, les activités de groupe avec matériel diversifié, la musique et les comptines font partie du programme Dans un environnement amusant, sécuritaire et non-compétitif, l’enfant sera encouragé à persévérer, développera sa confiance et son sentiment d’appartenance. L’apprentissage de la gymnastique se fait sous forme de parcours et de jeux basé sur l’approche Carrasco. Les enfants recevront un bulletin de leurs habiletés à la fin de la session.
Prérequis :Les enfants de 3 ans doivent avoir fait une session du cours la Bougeotte parent/enfant. L’enfant doit participer au cours de façon autonome, sans la présence du parent.

Gymnastique 4-5 ans (groupe fille ou garçon)
Programme de gymnastique visant l’exploration et le développement des mouvements de base de la gymnastique et des qualités motrices générales; flexibilité, force, rigidité, orientation spatiale, équilibre et conscience corporelle. Approche basée sur la philosophie Carrasco et le programme Défi de la fédération de gymnastique du Québec. Les enfants recevront un bulletin de leurs habiletés à la fin de la session.
Prérequis :Les élèves de 4 ans doivent avoir fait au moins une session dans le programme 3-4 ans.

Gymnastique 5-6 ans (groupe fille ou garçon)
Programme de gymnastique visant à développer les habiletés techniques permettant à l’enfant d’exécuter les mouvements de bases de la gymnastique et les qualités motrices générales; flexibilité, force, rigidité, orientation spatiale, équilibre et conscience corporelle. Approche basée sur la philosophie Carrasco et le programme Défi de la fédération de gymnastique du Québec. Les enfants recevront un bulletin de leurs habiletés à la fin de la session.
Prérequis :Les enfants de 5 ans doivent avoir fait au moins une session dans le programme Gymnastique 4-5 ans.

Gym-Danse (3-4 ans, 4-5 ans, 5-6 ans)
Combinaison de gymnastique et de danse. Période de danse pour développer le sens créatif et artistique des enfants. Apprentissage de techniques simples et adaptés à l’enfant d’âge préscolaire. Programme de gymnastique visant l’exploration et le développement des mouvements de base de la gymnastique et des qualités motrices générales; flexibilité, force, rigidité, orientation spatiale, équilibre et conscience corporelle. Approche basée sur la philosophie Carrasco et le programme Défi de la fédération de gymnastique du Québec. Les enfants recevront un bulletin de leurs habiletés à la fin de la session.

GYMNASTIQUE SECTEUR ÉDUCATIF 6 ans et plus

Niveau débutant (6-7 ans)
Programme d’apprentissage des habiletés techniques de la gymnastique aux différents appareils et développement des qualités physiques; flexibilité, force, rigidité, orientation spatiale, équilibre et conscience corporelle. Les 2 écussons de cette catégorie permettent aux enfants de progresser à leur rythme. Chaque enfant recevra un bulletin de ses habiletés à la fin de la session.
Prérequis : aucun pré-requis

Niveau novice (6-8 ans et 8-12 ans)
Programme d’apprentissage des habiletés techniques de la gymnastique aux différents appareils et développement des qualités physiques; flexibilité, force, rigidité, orientation spatiale, équilibre et conscience corporelle. Les 2 écussons de cette catégorie permettent aux enfants de progresser à leur rythme. Chaque enfant recevra un bulletin de ses habiletés à la fin de la session.
Prérequis : Les élèves doivent avoir complété le niveau débutant (Bordeaux et Rouge) ou avoir 8 ans.

Niveau intermédiaire/avancé (7-12 ans)
Programme d’apprentissage des habiletés techniques de la gymnastique aux différents appareils et développement des qualités physiques; flexibilité, force, rigidité, orientation spatiale, équilibre et conscience corporelle. Les 4 écussons de cette catégorie permettent aux enfants de progresser à leur rythme. Chaque enfant recevra un bulletin de ses habiletés à la fin de la session.
Prérequis : Avoir complété le niveau Novice (Tan et Bronze).

Gymnastique GARÇONS (7-12 ans)
Programme d’apprentissage des habiletés techniques de la gymnastique masculine aux différents appareils et développement des qualités physiques; flexibilité, force, rigidité, orientation spatiale, équilibre et conscience corporelle. Les 3 niveaux du programme permettront aux enfants de progresser à leur rythme. Chaque enfant recevra un bulletin de ses habiletés à la fin de la session.

Ado-Gym (12 ans +)
Description : Programme individualisé d’apprentissage de la gymnastique aux appareils (saut, barres, poutre, sol et trampoline). L’accent est mis sur les éléments acrobatiques.

GYMNASTIQUE COMPÉTITIVE, SECTEUR FÉMININ

Relève
Formation des jeunes talents. Initiation aux exercices de flexibilité, de force et de coordination. Développement des qualités motrices et générales, orientation spatiale et conscience corporelle. Développement des habiletés de base de la gymnastique en ayant un souci des détails techniques.

Défi
Le programme défi consiste à faire cheminer l’enfant de façon individuel et selon son rythme. Ce programme constitue à une préparation au monde de la compétition.

Circuit régional
Le programme du circuit régional est un programme d’initiation à la compétition. L’athlète pourra cheminer au travers les différentes appareils de gymnastique tout en ayant un maximum de plaisir.

Provincial
Programme où l’athlète doit performer sur les appareils de gymnastique (Saut, barres, poutre et sol). L’enfant doit avoir le souci de vouloir se dépasser et progresser de façon constante.

NOUVEAUTÉ Initiation à la compétition – INSCRIPTION ANNUELLE

NOUVEAUTÉ Gymnastique acrobatique

Trampoline (6 ans +)

Les enfants feront des apprentissages aux trampolines et à la trampolette. Apprentissage des techniques de trampoline dans un environnement sécuritaire. Groupe mixte de 5 enfants.

Tumbling, Sol acrobatique (7 ans +)

Programme mixte de développement des habiletés au sol (tumbling). Basé sur le programme du circuit régional de la fédération de gymnastique du Québe

FÊTE À DOMICILE

1h15 à domicile avec un personnage (160$)

Personnages :

fete belle

fete blanche-neige

fete cendrillion

fete elsa

fete fée clochette

fete moana

fete raiponce

fete ariel

FÊTE AU CHÂTEAU

1h30 dans le château avec personnage au choix
30 min pour le gâteau et les cadeaux (230$)

Personnages :

fete belle

fete blanche-neige

fete cendrillion

fete elsa

fete fée clochette

fete moana

fete raiponce

fete ariel

FÊTE AU GYMNASE

Forfait gymnastique seulement (1 heure en gymnase)
-Mini(Maximum 5 enfants) : 75$
-Maxi(6 et 10 enfants) : 125$

Forfait Gym et salle (1h15 de gymnastique et 45 minutes salle)
Mini(Maximum 5 enfants) : 150$
Maxi (6 et 10 enfants) : 200$

Forfait gymnastique + château : 305$
1 heure de gymnastique
1 heure dans le château avec personnage (Au choix)
30 min pour le gâteau et les cadeaux

CAMP DE JOUR (4-12 ANS)

• Secteurs récréatif et compétitif
• Camp de 9 semaines durant l’été
• Inscription à la semaine

Horaire d’une journée :
7h à 8h30 : Service de garde
8h30 à 16h30 : Concentration sportive (gymnastique ou cheerleading) + Animation selon la thématique
16h30 à 18h00 : Service de garde

Frais d’inscription (Prix pour une semaine) :
Explosion acrobatique (8h30 à 16h30) : 150$
Service de garde Am (7h à 8h30) : 10$
Service de garde Pm (16h30 à 18h) :10$

Rabais famille :
15% 2ème enfant
15% 3ème enfant

Rabais multi semaines :
5ème semaine : 25$
6ème semaine : 50$
7ème semaine : 75$
8ème semaine : 100$
9ème semaine : 125$

Voici les thématique de la semaine 1 du camp de jour EXPLOSION ACROBATIQUE.

Semaine 0: 22 et 23 juin 2017

camp de jour sem 0

Semaine 1: 26 juin au 30 juin 2017

camp de jour sem 1

Semaine 2: 3 juillet au 7 juillet 2017

camp de jour sem 2

Semaine 3: 10 juillet au 14 juillet 2017

camp de jour sem 3

Semaine 4: 17 juillet au 21 juillet 2017

 camp de jour sem 4

Semaine 5: 24 juillet au 28 juillet 2017

 camp de jour sem 5

Semaine 6: 31 juillet au 4 août 2017

camp de jour sem 6

Semaine 7: 7 août au 11 août 2017

 camp de jour sem 7

Semaine 8: 14 août au 18 août 2017

 camp de jour sem 8

Semaine 9: 21 août au 25 août 2017

 camp de jour sem 9

Semaine 10: 28 et 29 août 2017

camp de jour sem 10

CAMP DE LA RELÂCHE (4-12 ANS)

Horaire d’une journée
7h à 8h30 : Service de garde
8h30 à 12h00 : Concentration sportive
12h00 à 16h30 : Animation selon la thématique
16h30 à 18h00 : Service de garde

Frais d’inscription
-40$ / jour (7h00 à 18h00)
-170$ pour la semaine complète (7h00 à 18h00)

Rabais famille
-15% 2ème enfant
-20% 3ème enfant

Au programme :
Gymnastique, cheerleading, tumbling, trampoline, et activités thématiques.
       

Gymnastique récréative, secteur masculin – Niveau 1 à 4 (4 ans +)
Programme de gymnastique spécialement pour les garçons. Apprentissage au saut, sol/tumbling, barre fixe et trampoline/trampolette.

Gymnastique récréative – Trampoline (5 ans +)
Les enfants feront des apprentissages aux trampolines et à la trampolette. Apprentissage des techniques de trampoline dans un environnement sécuritaire. Groupe mixte de 5 enfants.

Gymnastique récréative – Tumbling, Sol acrobatique (7 ans +)
Description : Programme mixte de développement des habiletés au sol (tumbling). Basé sur le programme du circuit régional de la fédération de gymnastique du Québec.

Préscolaire

Activité dirigée où les tout-petits de tous âges découvriront le plaisir de bouger. Pour les enfants de 6 mois et plus. Des activités de développement moteur, apprentissage d’habiletés gymniques, jeux de groupe, bulles, comptine et bien plus! Les activités sont adaptées à l’âge des participants. Une superbe matinée pour s’initier au plaisir de la gymnastique dans un environnement sécuritaire et stimulant animée par des entraineurs certifiés et passionnés.

Pour vivre une activité sportive avec vos petits trésors… contactez-nous au 450-623-2987

Primaire

Si vous avez envie de bouger, courir, sauter, rouler et grimper…vous avez trouvé le bon endroit.

Lors d’une journée chez Excel Gym-Zodiak, les enfants feront des activités de gymnastique au sol et sur les différents appareils (saut, barres, poutre et trampoline). Les enfants passeront la journée avec des animateurs et entraineurs qui seront transmettre leur passion de façon très dynamique. L’endroit idéal pour s’amuser dans un environnement sécuritaire et divertissant.

Une journée chez Excel gym – Zodiak, c’est plus qu’amusant!

Ce qu’il faut prévoir :

• Prévoir une tenue sportive
• L’activité se déroule pied nus
• Préparer un lunch froid.

Il y a des fontaines sur place.

Veuillez communiquer avec promotion zone pour plus d’information : 514-990-9663

Il est possible de faire la location du gymnase pour différents évènements.

Contactez-nous

450-623-2987